解凍するだけ！さつまいものおやつ

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週一で業務スーパーに通うからしきんとんです

定期的に甘いものって食べたくなりますよね！

イライラしてる時や生理前の無限食欲の時とか．．．

中年なので体重は気になりますが、甘いものを適度に摂ります！

みんな大好きさつまいもスイーツ！中華ポテト

【おさつの時間　中華ポテト】

500グラム　税別498円

栄養成分（100グラムあたり）

• エネルギー298キロカロリー
• タンパク質0.8グラム
• 脂質10.3グラム
• 炭水化物52.0グラム（糖質49.0グラム、食物繊維3.0グラム）
• 食塩相当量0.15グラム

大きさが違うので何個か測ってみたところ、1個18～25グラムでした

だいたい５個で100グラムぐらいになるので、カロリー計算の参考にしてください

食べたい分だけをお皿に移し解凍します

室温20℃だと約30分で自然解凍できます

以前、待ちきれなくて電子レンジで解凍したことがありましたが、やりすぎてホクホクになってしまいました。食い意地を張ってはいけませんね(/ω＼)

それはそれでおいしかったですが

実食

裏面に記載されていたアレンジに挑戦です

30分自然解凍し、アイスをトッピング！めちゃ簡単

これがね～おいしいんですよ(*´▽｀*)

さつまいもの表面がカリッとしてて甘いんです。中はほんのり冷たくてアイスと混ざるとなお甘くて本当に本格的な冷やし芋スイーツです！

娘もよく食べています

わたしは食後に3個くらいで満足できます、芋なのでお腹に溜まりますね

続いてはこちらです

湯田ヨーグルトをトッピング！

冷蔵庫にあったので、合わせたらどんな味になるだろうとやってみました！

おいしいものとおいしいものの掛け合わせ、どうなるんでしょう．．．

うん。別々に食べたほうがいい！

ほとんどの方はわかっていたと思いますが．．．

でもお腹はすっきりしそうです！

このヨーグルト、生クリーム入りでもっちりしてておいしんです。おすすめです！

アイスの他に生クリームのトッピングもおいしいですよ！

もちろんそのままでもじゅうぶん美味しいです

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